幸运28软件下载:富硒大米怎么吃？才能保证营养不流失

富硒大米由于其丰富的营养价值，以及对人体健康的众多好处而广受欢迎，既然其营养丰富，那么我们买回来的富硒大米应该怎么吃才能保证其营养不流失而进入人体呢？并且更好的利于人体的吸收呢？顺利起到预防和治疗疾病的作用。?

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首先大米的一般做法有蒸，煮。
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将富硒大米淘洗2次即可，浸泡20分钟，可以让米饭软硬适度，往锅中加入清水，水位的高度约没过手背一半即可。

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我们在蒸煮富硒大米的过程中惨入薏米，熬粥，也可以再惨入红枣、红薯、燕麦、芋头、青菜等等。那样营养更加的丰富，口感更好。不过要根据个人具体口感，以及营养搭配。

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富硒大米的选择，一定要认准富硒的检测证书，不能盲目追求天然富硒产地。微润农业科技有限公司岳州牌富硒大米屡获国家和地区优质农产品评比金奖，在近2年内就捧回了国家级金杯6个。